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万万没想到!熬夜会把孩子伤得那么深

来源:网络 作者: 时间:2020-07-31

如今在朋友圈晒娃已不是什么稀奇事,可是半夜晒娃问题却大发了!小编我经常看到半夜十一点之后有人发孩子玩耍的视频,终于忍不住问道:“你家孩子这么晚还不睡?”结果收到的回答是:“他每天都晚睡,成习惯了!”看到回答,我瞬间惊呆了,一个孩子半夜不睡觉却充满活力是什么情况?那可是会影响健康和身高的啊!而且大人竟然还陪着孩子玩到半夜,这是想让宝宝长成矮冬瓜的节奏么?

也许因为有的父母自己就是习惯晚睡的,所以并不在意孩子是否晚睡。但是,我在这里必须负责任地告诉各位父母:千万不要让孩子熬夜!要知道孩子晚睡的危害是很大的:

1.缺乏睡眠影响身高

有人说身高是由父母的基因决定的,这种想法并不科学。现实例子就有很多,高个子的父母生出矮个的孩子,矮个的父母也能生出高个的孩子。其实,孩子的身高与他的睡眠时间有很大关系。之前教育部做过调查,发现小学生的平均身高标准每年都在降低。这很大原因就是如今小学生课业负担重,经常熬夜,没有充足的睡眠时间。长期缺乏睡眠会对身体产生过度压力,引发压力反应,从而分泌大量压力荷尔蒙——压力肾上腺素,这会抑制生长激素的分泌,也就是孩子长不高的原因。

2.长期熬夜会引发心血管疾病

每当孩子熬夜时,就会产生过度压力反应,这会让他们难以入睡,但其实孩子的身体已经很疲惫了,也就会因此产生暴怒情绪。长期熬夜会使血压、呼吸以及心跳加速,可能引发心血管疾病,例如心脏瓣膜脱垂等。这些疾病大多会在孩子35岁以后才会反应出来,因为孩子成年后会难以改变幼时养成的习惯。

3.熬夜会让孩子性早熟

熬夜会刺激荷尔蒙的分泌,并影响脑下垂对性荷尔蒙的调节,就会引起孩子性早熟趋向。

由此可见,熬夜多么可怕。因此,为了孩子的健康,我向父母们提出几点建议:

★ 不要等犯困再睡,而要规定时间睡觉

很多父母认为孩子玩累了就自己睡了,不需要过多干预。实际上睡前过于亢奋会让孩子难以入睡,即使睡着了还会不断做梦说梦话。其实下午三点以后就不要给孩子吃太多东西,晚餐也要尽量简单,早点让孩子上床,最迟九点必须关灯,这样便能保证孩子九点半就进入深度睡眠。而这种作息方式是要父母们自己养成良好习惯后,再慢慢熏陶给孩子。

★ 督促孩子早睡,需要家长自己先调整好作息

有些父母不是夜猫子,但也许是工作等原因需要晚睡,舍不得与孩子共处的时间。但为了孩子的健康,必须要放下这种亲子时光,其实看着孩子甜美的睡颜,也不失为一种幸福。

所以,各位父母,不要再让孩子晚睡啦,否则会害了孩子一辈子,从现在做起,早睡早起,让宝贝从此拥有迷人“大长腿”!

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